Poème en mouvement

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Dans une pièce ou un lieu où vous vous sentez à l’aise, mettez une musique que vous aimez ou bien restez en silence. Entrez en contact avec les sensations du corps : respiration, contact du sol, poids des bras, des jambes. Laissez-vous inspirer et bougez librement, sans jugement. Après quelques minutes, prenez un instant pour écrire dans vos carnets. Alternez ainsi quelques fois entre des moments de mouvement, de danse, et d’écriture. Laissez-vous surprendre par la poésie qui en naîtra, laissez-vous guider par vos sens, par le corps vivant !